2013年4.13公务员联考考前最后三天攻心计
再过三天,2013年4.13公务员联考笔试即将打响。大部分考生为了这一天投入了大量的精力进行备考,无论是身体还是心理都承载了很大的压力。俗话说工欲善其事,必先利其器,国家公务员考试网(ww.chinagwyw.org)专家提醒考生要想打赢这场硬仗,考前的心理准备工作是很重要。最后这三天考生需要改变一下高强度的备考计划了,对目前的身体和心理状态进行彻底的调整。
4月10日——倒数第3天
一、调整精神状态,放松紧张情绪,多给自己积极的心理暗示。注意保持大脑皮层中等的兴奋度,即那种既不过分放松也不过分紧张的状态。建议考生最好关掉手机,减少外界干扰;避免与他人进行无谓的争吵和辩论,避免进行过于剧烈的文体活动。
同时考生应该认识到,紧张情绪的出现是很正常的,不必过分担忧,以免造成恶性循环。要多给自己一些积极的心理暗示,树立足够的信心,消除对考试的紧张感和恐惧感。
二、知识准备方面,避免题海战术,查漏补缺。这三天已经不可能再学到多少新的知识,你经过扎实的复习和反复练习,相信自己在一定程度上掌握了行测考试各个板块的基本知识,从知识的层面来讲是没有问题的。
考前最后三天,复习强度应减小,集中精力关照重点知识和自己的薄弱环节,可以多看一下平时训练中自己常犯的错误。同时,把知识系统地整理一下,在头脑中形成知识“骨架”。
4月11日——倒数第2天
一、心理调试的同时,注意身体状况的调整。首先要注意自己的饮食,饮食应以清淡为主;不参加剧烈的运动,以免体能消耗过大或发生其他的意外;严格按照平时的作息时间上床睡觉,不应太晚,也不宜太早,以免太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚,以帮助自己睡眠。
二、知识准备方面依然要临阵磨枪。不妨把笔试科目随意翻阅一下,但不可太动脑筋,主要浏览一下解题思路,避免因空闲而产生心理波动。
4月12日——倒数第1天
一、物质准备齐全。将第二天考试所需的学习用具、准考证等物品集中放在一起,并放在醒目的地方。若临考时突然发现准考证之类的必需物品忘带,不要慌张或自己去取,可请人带来或托人帮你取。
二、知识架构大概浏览一下。把知识系统地整理一下,在头脑中形成知识“骨架”。考试当天早上,起床后不宜再看书学习。此时,保持一个清醒的头脑比什么都重要。
三、提前熟悉考场,避免考试当天慌乱。要考察考场,选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的交通路线,并考虑到如果发生交通堵塞后的应对措施。
4月13日——考试当天
一、合理安排时间。根据路上所需时间合理安排起床时间,避免太早和太晚,保证提前半小时到考场。如果是离考点比较远的考生,一定注意乘车前不要吃太多东西,一路颠簸容易发生晕车、恶心等状况。中午保证有15~30分钟的静休时间。没有睡午觉习惯的考生可以闭目养神。
二、相信自己是最棒的。早晨别想着今天是决定命运的一天,只要告诉自己,我努力就会有收获,即使没复习好,告诉自己我有这个实力,今天只要相信自己是最棒的!
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